提高笔记本内存的方法主要有两种途径：增加物理内存或优化现有内存管理。

一、增加物理内存

1. 使用内存条扩展槽：大多数笔记本电脑都设计有内存扩展槽，可以通过购买相同规格的内存条来扩展内存。在安装新内存条时，需要注意选择与电脑兼容的内存类型和容量。

二、优化内存管理

通过升级操作系统和驱动程序：更新操作系统和驱动程序有助于提升内存管理效率。因为新版本的操作系统和驱动程序往往包含优化内存使用的算法和设置。

关闭不必要的启动程序和服务：很多程序在开机时自动启动，占用系统资源。可以通过系统设置中禁用不必要的启动项，或者通过任务管理器结束不必要的后台服务来释放内存。

使用内存优化软件：市面上有很多内存优化软件，可以帮助用户清理缓存、管理进程，从而释放更多内存。但使用时需要注意选择信誉良好的软件，避免安全风险。

调整虚拟内存设置：虚拟内存是硬盘上的一块区域，充当内存使用。通过调整虚拟内存的大小和位置，可以在一定程度上提高系统的内存效率。但调整虚拟内存需谨慎，不当的设置可能会影响系统性能。

总的来说，提高笔记本内存不仅可以通过增加物理内存来实现，还可以通过优化软件设置和系统配置来释放更多内存资源。在扩展物理内存时，需注意选择兼容的内存条并进行正确的安装；在优化内存管理方面，可以从更新系统、关闭不必要的启动项、使用优化软件和调整虚拟内存设置等方面入手。